‌‌

روحم پُر از آواز تو . .

جمعه, ۳۰ مهر ۱۳۹۵، ۱۱:۱۹ ب.ظ

نوجوون بودم، شایدکلاس اول یا دوم راهنمایی؛
دلم می‌خواست که برای نمازصبح، به موقع و قبل از طلوع آفتاب، بیداربشم.
صبح ها وقتی بیدارمی‌شدم، منگ و سرسنگین بودم:(
به زحمت می تونستم چشمام رو باز نگه دارم:(
تا اینکه تو یه کتابی،حدیثی از امام صادق علیه السلام رو خوندم که فرموده بودند(به این مضمون):
"هرکس موقع خواب، آیه ی آخرِسوره ی کهف رو بخواند، درهرساعتی که بخواهد و نیت کند، بیدارخواهدشد."**
خب من دوست داشتم که دقیقاً موقع اذان صبح بیداربشم!
بنابراین، شب موقع خوابیدن، این آیه روخوندم و نیت کردم که موقع اذان صبح بیداربشم!
حتی به خدا، گفتم که باااید! صدای اذان رو که از گلدسته های مسجدپخش میشه رو هم باید! بشنوم!!!!!!
شب خوابیدم،
و . .
دراعماق پرده های خواب بودم که، درکمال شگفتی صدای اذان مؤذّن رو شنیدم که می‌گفت :
حی الصـــــــــــلـاة
حی الصــــــــــــــــــــــلـاة
تا این صدا روشنیدم کاملاً بیدار شدم:)
حس خیلی خوبی داشتم^ـ^
و از اون به بعد این آیه رو حفظ کردم و شبها موقع خواب می‌خوندم . .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
برای اینکه صبح ها سرحال باشیم،


1. شب باید از خوردن غذای سنگین خودداری کنیم!

2. بین شام خوردن و خواب، حداقل «دو ساعت» فاصله باشه!


3. شب‌ها، زودتربخوابیم! (یعنی قبل از ساعت 11 - 11.5 شب)
(+مقام معظم رهبری، معمولاًساعت 11شب می‌خوابن)


4. گوشی همراه رو خاموش کنیم!


5. صبح وقتی بیدار شدیم، مقدارکمی (درحد یکی - دو لقمه و نه زیاد!)
غذای سبک بخوریم، (مثلاًیا دوعدد خرما، یا نون و پنیر، یا . .)
یا چندجرعه چای یا آبِ گرم بنوشیم!

6. از خواب قیلوله (که تقریباً، نیم ساعت قبل از اذان ظهره) غافل نشیم!

لازم نیست که حتماً کلّ ِنیم ساعت قبل از اذان ظهر رو بخوابیم، بلکه طبق نیاز بدن، باید عمل کرد،

ممکنه که برای یک نفر، 5دقیقه خواب بس باشه، یا برای یه کَس دیگه، فقط استراحت و دراز کشیدن وچرت زدن کفایت بکنه..


7. فواید «سحرخیزی» رو دائماً به خودمون یادآوری کنیم. .

 

8. و ..


++اون زمان، من گوشی یا ساعت زنگ‌دار نداشتم:(
بعد از یه مدت تمرین، نفسِ انسان به این برنامه عادت می‌کنه و دیگه به طور خودکار بیدار میشه!


++استفاده از زنگ گوشی و ساعت زنگ‌دار، خوبه،
ولی به اندازه ی خوندن آیه و انجام برنامه های فوق که به نوعی تقویت اراده هم هست، نیست!!
چون،

آیه ی مذکور،ما رو از "درون" بیدارمی کنه!
ولی ساعت زنگ‌دار و گوشی، ما رو از "بیـرون" بیدار می‌کنه!!

و بیداری "درونی" بهتر و شریف‌تر از بیداری "بیرونی" هستش . .

به قول مولانا:
ای نسخه ی نامه ی الهی که توئی،
وی آینه ی جمال شاهی که توئی،

بیرون ز تو نیست هرچه در عالم هست،
در "خود" بطلب هر آنچه خواهی که توئی . .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

**قُلْ إِنَّمَا أَنَا بَشَرٌ مِثْلُکُمْ یُوحَى إِلَیَّ أَنَّمَا إِلَهُکُمْ إِلَهٌ وَاحِدٌ فَمَنْ کَانَ یَرْجُو لِقَاءَ رَبِّهِ فَلْیَعْمَلْ عَمَلًا صَالِحًا وَلَا یُشْرِکْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَدًا ﴿۱۱۰/کهف




نظرات (۱۵)

اره راه خوبیه:)
پاسخ:
خوب وتضمینی^ـ^
ممنون ازحضورتون . .
دوره ی دبیرستان چون زیاد ازمون امتحان میگرفتن متاسفانه من معمولا شب ها ساعت 12 میخوابیدم و 4 صبح یعنی قبل از اذان هم بیدار میشدم واسه همین نماز هام قضا نمی شد,امتحان پایان ترم هم توی این 4 سال یادم نمیاد به غیر از عربی شب امتحانی خوابیده باشم(اخه دقیقه ی نودی بودم :) )
اما الان گاهی میشه تا 3 روز پشت سر هم برای نماز صبح خواب میمونم:(
حتما این راه رو امتحان میکنم:)
موفق و مانا باشید
یاعلی


پاسخ:
خب اون موقع عادت کرده بودین به این روال ِ 12تا4؛
نفس ِ انسان عادت پذیره،هرجور که بهش برنامه بدیم،
همون جورعمل می کنه؛
بایدبانفس وبدن،باملایمت وبرنامه رفتارکرد،
فی الواقع باتنظیم میزان وزمان خواب وبیداری،می تونیم برنفسمون وبدنمون مسلط بشیم!
.
من که ازاین روش  ِقرآنی،خیلی استفاده کردم ومعجزه ی این آیه رو به عینه مشاهده کرده ام :)
ان شاء الله که موفق باشید،
علی یارتون . .
ممنونم از حضورپرازمهرتون^ـ^

چه خوب مرسی برای آیه. حتما استفاده میکنم.

پاسخ:
استدعی می کنم،ان شاء الله که همیشه مؤیدبه تأییدات الهی باشید؛
التماس دعا . .
ممنونم از حضورپرمهرتون^ـ^
مطلب خیلی خوبی بود
ممنون
پاسخ:
متشکرم از لطفتون :)
مؤیدباشید . .
سلام
چه راهکار خوبی
آیه رو بخونم از امشب بلکه خواب نمونم:(
من ساعتو که میزارم بیدارم میشم بعد قشنگ تا مدتی توو دلم مناظره خدا و شیطانم راه میندازم که الان شیطان داره میگه ببین بیدار نمیشه بخواب آفرین ...خدا هم در سکوت نگاهم میکنه ببینه شرمنده ش میکنم یا نه:دی...باور کنید قشنگ تا ده دقیقه با چشم بسته این فیلمو هم برای خودم میرم...دیگه خیلی وقتا توو همون خواب و بیداری انقدر توو دلم میگم بگو یا علی پاشو خب بعضی وقتا بلند میشم اما بعضی وقتا میگم هنوز وقت هست که دیگه میخوابمو بیدار نمیشم..
پاسخ:
سلام ورحمت خدا،
:)
این آیه از معجزات ملموس قرآنه؛من که بارها وبارها تجربه اش کردم.
.
+مناظره ی خدا وشیطان جالب بود :)
آره خیلی از ما،شبیه چنین حسی رو تاحالا تجربه کردیم :))
اگه ما در طی شبانه روز،برنامه ی خواب منظمی داشته باشیم،
وبدن به اندازه ی کافی استراحت کرده باشه،
بیدارشدن در اول صبح کار خیلی راحتیه . .
.
مؤیدباشید،
و ممنونم از حضور پُراز مهرتون^ـ^
۰۳ آبان ۹۵ ، ۱۴:۴۱ پسر رویایی
اره راه خوبیه:)
پاسخ:
:)
ممنونم ازحضورتون
سلام. 
راهنمایی بسیار خوبی است. حتما به دانش آموزانم میگویم فکرکنم  کارساز باشد. 

پاسخ:
سلام ورحمت خدا،
قرآن،پرچم هدایت و رستگاری انسان هاست.
:)
خدا ،وجودپربرکت شما رو برای دانش آموزاتون حفظ کنه^ـ^
ان شاء الله . .
برای خودمن که کارساز بوده تاحالا :)
.
مؤیدباشید،
و
ممنونم از حضور پرمهرتون . .
۰۳ آبان ۹۵ ، ۲۲:۰۱ ام اسی خوشبخت
بیدار شدن بدون ساعت؟ ممکنه؟
شاید چند سال پیش میتونستم اما الان متاسفانه خستگی همیشگی نمیزاره.
جرات امتحانش رو ندارم چون بجز خودم چند نفر دیگه خواب میمونن و شرمنده اونام میشم.
اما با ساعت امتحان میکنم :)
پاسخ:
بله،ممکنه وشدنی!
ما می توانیم^ـ^
.
برای امتحان این آیه،می تونیداذان صبح رو نیت کنین،و ساعت رو برای ده دقیقه بعدش کوک کنین،
اون وقت بهترمتوجه میشین که آیا واقعاًاین آیه در بیداری ما اثر داره یا نه؟^ـ^
.
ان شاءالله،باعنایت پروردگارمهربان،
،خستگیاتون رفع بشه وشاهدشادی ها وموفقیت های روزافزون در زندگیتون باشید؛
خیلی ممنونم از حضور باصفاتون^ـ^
من خوندم اما بیدار نشدم جناب معلم
حتی ساعتم نذاشتم اما خب ...
:(
پاسخ:
امکان نداره کسی این آیه رو بخونه وبیدار نشه!
دوباره بخونید واین بار بادقت وتمرکزبیشتر . .
گاهی انسان بیدارمیشه ولی دوباره می خوابه،
پس چرا بنده با خوندن این آیه،بیدارمی شم؟!
:)
حرفی که امام صادق میگه،در،درستیش شکی نیست . .
ان شاء الله که موفق باشید^ـ^

البته من خوندم اما یکساعت بعدش خوابیدم
حالا امشب باز امتحان میکنم لحظه خواب

پاسخ:
نه،این آیه رو بایدهمون لحظه ی خوابیدن بخونین^ـ^
مؤیدباشید به امیدخدا . .
ممنونم از حضور پرمهرتون
سلام استاد خوبین؟
چه پست  خوبی
با خوندنش کلی خاطره برام زنده شد.
9 سال پیش وقتی سوره کهف رو حفظ کردم استادم این نکته رو بهم گفتن
 تموم این 9 سال با خوندن این آیه بیدار شدم
ممنون از پست قشنگتون
(رویسا)
پاسخ:
سلام ورحمت خدا،
.
ممنونم از لطفتون :)
آفرین به شما،که حافظ قرآن هستین،
خدا استاد شما رو حفظ کنه؛
سوره  ی کهف،سوره ی ولایته . .
بارک الله ،که عامل به این آیه ی قرآنی هستین^ـ^
زنده باشید :)
قرآن حافظ ِ شما باشه،
انشاء الله . .
خیلی ممنونم ازحضورپُراز مهـرتون^ـ^
۰۷ آبان ۹۵ ، ۰۸:۰۵ خانم لبخند
به نظرم درکنار خوندن این آیه باید قلباً بهش ایمان هم داشت که اثر داره. چون منم میخونم اما همیشه نمیشه که زود زود از خواب بیدار شم :( 
اما یه چیز دیگه ای رو از یکی از علما شنیدم ه گفته بودن آدم اگه نمازای دیگه ی طول روزش رو اول وقت بخونه، واسه نماز صبح بیدار میشه. من واااقعا به این رسیدم. هر زمان نمازای دیگه ی روزو سبک میشمارم نماز صبحم قضا میشه :( اما اگه اول وقت بخونم نه :)
پاسخ:
همینطوره،ایمان قلبی دراشتداد ِتأثیرنیت وعمل ما بسیارمهمه،
فرمایش امام صادق علیه السلام،درمورداین آیه هم،بسیاریقین آوره،
وبارهااثراین آیه تجربه شده،
حتی من خودم گاهی این آیه رو می خوندم وصبح می دیدم که خواب موندم،
کمی دقت می کردم ویادم میومد که دیشب بیدارشدم،ولی براثرخستگی دوباره خوابیدم :))
بله این جمله از حضرت آیت الله بهجت-رحمة الله علیه- هستش وکاملاً درسته،
انسان واقعاًمتعجب میشه از اینکه چه طوری کارها واعمال ما برهمدیگه تأثیرمیذارن،
این نشون میده که مابایک دنیا/وجود/ملکوت ِ هوشمندی طرف هستیم . .
.
همیشه مؤیّدبه تأییدات الهی باشید،ان شاءالله؛
ممنونم از حضورپرمهرتون . .
۰۸ آبان ۹۵ ، ۲۰:۱۲ زهرا صالحی
سلام واقعا وبلاگ خیلی زیبایی دارید 
لطفا مرا دنبال کنید تا دنبال شوید
پاسخ:
سلام ورحمت خدا،
ممنونم ازلطفتون،
متشکرم :)
۰۹ شهریور ۹۷ ، ۰۷:۴۸ صحبتِ جانانه
تشکر فراوان از شما بابت نکات
پاسخ:
استدعی می‌کنم،
امیدوارم مفید بوده باشه،
ممنونم از حضور پرمهرتون
۱۱ شهریور ۹۷ ، ۱۸:۵۶ صحبتِ جانانه
بله استفاده کردم
 بسیار سپاس
پاسخ:
الحمدلله
جَـزاکُـنَّ الله خَیـرالجَـزا 

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">